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低卡美食新宠：藕的热量解析，让你轻松享瘦！(藕的热量高吗 适合减肥吃吗)
藕，这种看似普通的根茎类蔬菜，近年来却成为了低卡美食的新宠。不仅口感独特，营养丰富，而且热量低，非常适合想要健康减肥的人群。今天，就让我们一起来解析藕的热量，让你轻松享瘦！ 一、藕的热量 藕的热量较低，每100克藕的热量大约在20-30千卡之间。与同等重量的米饭（约110千卡）、土豆（约76千卡...