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塑造完美身材，揭秘不同肌肉群的黄金负重比例(肌肉瞬间的负重)
塑造完美身材，揭秘不同肌肉群的黄金负重比例 在追求完美身材的道路上，我们常常听到“黄金比例”这个词。然而，这个比例并非一成不变，它因人而异，取决于我们的肌肉结构、身高体重等因素。了解不同肌肉群的黄金负重比例，有助于我们更有针对性地进行锻炼，从而达到最佳效果。下面，我们就来揭秘一下不同肌肉群的黄金负...